愛美之心，人皆有之，特別是對于女性來說，非常重視皮膚的保養(yǎng)，她們保養(yǎng)的方法也是多種多樣的，其中最常見的蜂蜜。蜂蜜在我們?nèi)粘Ｉ钪杏玫姆浅V泛，它不僅有去燥降火、潤腸通便的作用，而且里面含有非常豐富的維生素E，這種物質(zhì)對皮膚來說，是一個非常好的修復劑，可以改善皮膚的暗沉，祛斑嫩膚，是女性保養(yǎng)皮膚的佳品。

對于蜂蜜的使用方法也是多種多樣，不僅可以用水泡著喝，而且也可以將其敷在臉上，十分的方便。一說到蜂蜜水，相信很多人都不陌生，經(jīng)常喝一些蜂蜜水是很有好處的。在養(yǎng)生學中，很多人會每天早上喝一杯蜂蜜水，這樣不僅可以促進我們身體的代謝，而且還能放松我們緊繃的神經(jīng)。

但是泡蜂蜜的水應該是熱水還是溫水呢？這個問題一直困擾著很多人，下面就一起跟隨這個問題來了解下吧。

蜂蜜水，用什么水泡比較好？

一般來說，純正的蜂蜜濃度是很高的，直接入口的話很容易齁得慌，是很難讓人接受的，所以很多人會選擇將蜂蜜泡水喝，這樣可以減少蜂蜜的甜度。對于用什么水泡蜂蜜這個問題，其實也沒多大的要求，只要水不要太燙，破壞蜂蜜里面的營養(yǎng)物質(zhì)就可以了。但是水溫太低的話不利于蜂蜜的溶解，而且太涼的水還是少喝為好，畢竟涼性的食物很容易對我們的脾胃造成損傷，是非常不利的。

如果水溫偏熱的話，雖然可以讓蜂蜜快速溶解，但是直接喝的話對于我們胃來說，具有一定得刺激性，所以泡蜂蜜的水最好是溫水，或者可以用偏熱的水泡了之后，放溫再飲用，這樣也是可以的。

喝蜂蜜水，有什么需要注意？

1、糖尿病、肥胖患者理性喝蜂蜜水

蜂蜜水雖然很受大眾的歡迎，但是有些人是不能喝的，他們?nèi)绻攘耍苋菀讓ι眢w健康造成威脅。這是因為蜂蜜里面的糖分過高，如果糖尿病的患者喝了蜂蜜水，很容易讓身體里面的血糖急劇升高，這就非常不利于患者控制血糖的發(fā)展，嚴重的還會發(fā)生突然性休克，十分的危險。除此之外，肥胖的人也不適合大量喝蜂蜜水，這樣會讓身體里面的脂肪率成倍數(shù)增長，讓身體更加肥胖，到了那個時侯，減肥就變得更難了。

2、蜂蜜水不適合幼兒

孩子可以適量的去喝些蜂蜜水，這樣可以幫助他們提高腸道的蠕動能力，但是對于一歲以下的小孩來說，最好不要去碰蜂蜜水。這是因為這個年齡段的孩子，身體還在發(fā)育，體內(nèi)還缺少很多微量元素，不正確飲用蜂蜜水，很容易發(fā)生中毒反應，所以應盡量讓這個年齡段的孩子遠離蜂蜜水。

3、喝蜂蜜水的時間段得注意

雖然總聽別人說，早上起來喝一杯蜂蜜水，對身體的好處非常多，但是一定要留意早上如何喝這個問題。那些人說的早上喝并非空腹喝，早上空腹喝蜂蜜水只有壞處，沒有好處。

這是因為蜂蜜水里面含有非常多的物質(zhì)，如酸性物，空腹時胃里面是沒有任何東西的，倘若蜂蜜水直接進入到胃中，很容易對我們的胃產(chǎn)生刺激，那么胃酸、胃痛就找上門來了。所以在早上喝蜂蜜水時，一定不能空腹喝，可以先喝一杯溫開水墊墊肚，這樣對胃的刺激就減少了很多，可以更好的保護胃腸道的健康。

蜂蜜泡水好處多多，但是也有一些講究，這是不能忽略掉的，如果隨意去喝，很容易給身體健康帶來麻煩。除此之外，一歲以下的幼兒、糖尿病患者、肥胖人群最好不要去泡蜂蜜水喝，這是比較危險的，喝錯了很容易給生命造成威脅。

當然在喝蜂蜜之前，一定要了解蜂蜜的保存方法，最好放到陰涼干燥的地方，而且儲存的時間越長，蜂蜜越是香甜可口。

本文關(guān)鍵詞：養(yǎng)生 蜂蜜水 溫水 血糖 脂肪 健康 食品