智匯科技 食安專家 全國服務熱線:

      食安知識

      雜糧包咋搭配?懶人可買直接搭配好的
      時間:2018-11-16 10:28:18 來源:人民網-健康時報 點擊:586次

      飲食應該講究粗細結合,因此家里有了白面白米,不妨再在“雙11”囤點雜糧。

      我們在超市里常看到的是散裝的雜糧,也有包裝好的雜糧,各種雜糧分開的,可根據自身需要隨機搭配著做各種主食。有些雜糧是半成品,需要自己進一步用機器打碎。

      玉米、紫米、芥麥、黃豆及高粱等,打成面狀,摻入到面粉中,制成各種面食,既能增加美感、激發食欲,又能均衡營養;秋冬季,用新產雜糧熬煮一碗雜糧粥最好不過,滿口軟糯回香,按膳食平衡原則,雜糧粥應以大米為主材,添加各種雜糧,小火慢熬;雜糧研磨成汁或熬煮后,還可以做成飲品,在制作豆漿時,可加入紫米、大米、黑豆、薏米等,即變成香濃營養的五谷豆漿,新鮮玉米也可制成玉米汁。

      當然,也有各種已經搭配好的雜糧包,這種用起來就更方便了,選擇適合自己的,免去了自己搭配的麻煩直接用來熬粥或者煮成雜糧飯即可。(陜西省營養學會 閆亞梅)


      本文關鍵詞:雜糧包,健康,飲食,雙11

      相關產品

      ?
      微信掃一掃
      公眾號:@智云達

      電話:4006-099-690 手機:15810687836 公司地址:北京市海淀區海淀區中關村和盛大廈

      亚洲欧美中文字幕高清在线| 亚洲日韩乱码中文无码蜜桃臀网站| 欧美日韩中文字幕久久伊人| 亚洲国产精品无码专区| 久久青青草原亚洲av无码| 亚洲欧美在线一区中文字幕| 国产V亚洲V天堂无码久久久| 免费人妻无码不卡中文字幕系 | 少妇无码一区二区三区免费| 永久免费无码网站在线观看个| 日本中文字幕免费看| 国产V亚洲V天堂A无码| 制服在线无码专区| 亚洲Av无码国产情品久久| 国产成人无码一二三区视频 | 色婷婷综合久久久久中文 | 亚洲精品无码MV在线观看| 亚洲午夜福利精品无码| 亚洲av无码专区在线播放| 精品久久久久中文字幕日本| 成年无码av片在线| 久久无码专区国产精品发布| 少妇人妻88久久中文字幕| 久久男人Av资源网站无码软件| 中文字幕日韩三级片| 香蕉伊蕉伊中文视频在线| 国产a v无码专区亚洲av| 中文字幕av无码一区二区三区电影| 中文成人无字幕乱码精品区| 国产精品VA在线观看无码不卡| 免费无码作爱视频| 亚洲不卡中文字幕无码| 久久国产精品无码网站| 亚洲av永久无码精品漫画 | 无码国产精品一区二区免费vr | AV无码一区二区大桥未久| 一本色道无码不卡在线观看| 久久精品亚洲乱码伦伦中文| 色综合中文字幕| 亚洲国产a∨无码中文777| 午夜亚洲av永久无码精品|