智匯科技 食安專家 全國服務熱線:

      食安知識

      雜糧包咋搭配?懶人可買直接搭配好的
      時間:2018-11-16 10:28:18 來源:人民網-健康時報 點擊:586次

      飲食應該講究粗細結合,因此家里有了白面白米,不妨再在“雙11”囤點雜糧。

      我們在超市里常看到的是散裝的雜糧,也有包裝好的雜糧,各種雜糧分開的,可根據自身需要隨機搭配著做各種主食。有些雜糧是半成品,需要自己進一步用機器打碎。

      玉米、紫米、芥麥、黃豆及高粱等,打成面狀,摻入到面粉中,制成各種面食,既能增加美感、激發食欲,又能均衡營養;秋冬季,用新產雜糧熬煮一碗雜糧粥最好不過,滿口軟糯回香,按膳食平衡原則,雜糧粥應以大米為主材,添加各種雜糧,小火慢熬;雜糧研磨成汁或熬煮后,還可以做成飲品,在制作豆漿時,可加入紫米、大米、黑豆、薏米等,即變成香濃營養的五谷豆漿,新鮮玉米也可制成玉米汁。

      當然,也有各種已經搭配好的雜糧包,這種用起來就更方便了,選擇適合自己的,免去了自己搭配的麻煩直接用來熬粥或者煮成雜糧飯即可。(陜西省營養學會 閆亞梅)


      本文關鍵詞:雜糧包,健康,飲食,雙11

      相關產品

      ?
      微信掃一掃
      公眾號:@智云達

      電話:4006-099-690 手機:15810687836 公司地址:北京市海淀區海淀區中關村和盛大廈

      最近中文2019字幕第二页| 人妻无码精品久久亚瑟影视| 特级无码毛片免费视频尤物| 永久无码精品三区在线4| 无码乱码av天堂一区二区| 久久亚洲精品成人av无码网站| 中文字幕亚洲码在线| 无码精品A∨在线观看免费| 久久久久亚洲AV无码去区首| 日日摸夜夜添无码AVA片| 无码毛片一区二区三区视频免费播放| 日韩中文久久| 亚洲精品无码你懂的网站| 亚洲国产精品无码久久| 最近免费中文字幕MV在线视频3| 亚洲av无码精品网站| 99精品久久久久中文字幕| 精品无码国产一区二区三区AV| 最近中文字幕在线| 蜜臀精品无码AV在线播放| 亚洲av永久无码精品表情包| √天堂中文官网在线| 精品久久久久久无码中文野结衣| 日本无码色情三级播放| 人妻精品久久久久中文字幕一冢本 | 日韩爆乳一区二区无码| 天堂资源8中文最新版| 国产乱妇无码大片在线观看| 亚洲精品无码av人在线观看| 韩国三级中文字幕hd久久精品| 免费A级毛片无码鲁大师| 亚洲av无码专区国产乱码在线观看 | 国产一区三区二区中文在线| 国产精品无码免费播放| 亚洲VA中文字幕无码毛片| 亚洲精品无码AV中文字幕电影网站 | 日韩a级无码免费视频| 天堂资源在线最新版天堂中文| 一级电影在线播放无码| 91精品久久久久久无码 | 久久久久久久人妻无码中文字幕爆|