智匯科技 食安專家 全國服務熱線:

      食安知識

      霧霾天,護好呼吸道!
      時間:2016-12-19 09:32:51 來源:人民網-人民日報 點擊:870次

      霧霾嚴重時,最好不要進行戶外鍛煉。注意關好門窗,但空氣不流通也會造成室內細菌的累積,需要適當給室內通風。

      霧霾被稱為健康的“隱形殺手”。大氣中的霧霾是各種混雜的有害物質,直接或間接地影響人們的心血管系統、呼吸系統、神經系統、內分泌系統等。研究顯示,空氣污染物水平的增高,明顯增加了慢性呼吸道疾病的發病率,同時可以誘發哮喘和慢阻肺的急性加重。

      當霧霾天來臨時,究竟應該如何保護呼吸道呢?

      霧霾嚴重時,減少在外活動的時間,出門佩戴口罩。很多人喜歡進行晨練,但在霧霾天是不可取的,因為早晨往往是一天中霧霾比較嚴重的時候。雖然鍛煉對身體有好處,但鍛煉時會吸入額外的空氣,如果空氣質量糟糕,就會吸入更多的有害物質,增加身體患上呼吸道疾病的風險。尤其是有哮喘和慢阻肺的患者,可能會加重喘息的癥狀或誘發其他疾病。所以,霧霾天最好不要進行戶外鍛煉,盡量減少外出。對于不得不出門的上班族來說,建議佩戴口罩,最好選擇PM2.5防護口罩。有的口罩自帶換氣風扇,可以增加舒適度。還應注意口罩的清潔,一次性的口罩用過后要及時扔掉,可以反復使用的口罩也要注意清洗消毒,定期更換。

      慢性氣道疾病患者應堅持規律的藥物治療。空氣污濁會誘發呼吸系統疾病,但是哮喘和慢阻肺患者有規律地使用藥物治療,如吸入激素和支氣管舒張劑,就會有效保護氣道,降低不良空氣或環境致敏物對氣道的刺激。老年患者合并疾病較多,如果哮喘或慢阻肺控制不佳,容易誘發其他疾病。當遇到霧霾天時,應根據醫囑按時按量地服藥,避免疾病加重。

      使用家庭空氣凈化器,適當開窗通風。霧霾天的確要注意關好門窗,但空氣不流通也會造成室內細菌的累積,因此需要適當開窗通風。可以選擇輪流打開沒有人的房間窗戶,給室內空氣通通風,同時打開家中的空氣凈化器,有助于清潔空氣。

      多吃新鮮的瓜果蔬菜,保持清淡飲食。可以多吃一些潤肺止咳的食物,如綠茶、羅漢果茶、銀耳雪梨、百合蓮子等,這些食物都有潤肺功能,對肺部清潔有一定的幫助,也有利于提高免疫力,增強抗病能力。

      本文關鍵詞:霧霾 呼吸道

      相關產品

      ?
      微信掃一掃
      公眾號:@智云達

      電話:4006-099-690 手機:15810687836 公司地址:北京市海淀區海淀區中關村和盛大廈

      丰满白嫩人妻中出无码| 一本色道久久HEZYO无码| 中文字幕在线观看亚洲日韩| 高清无码午夜福利在线观看| 久久精品国产亚洲AV无码偷窥| 无码AV动漫精品一区二区免费| 欧美日韩不卡一区二区三区中文字| 亚洲av无码一区二区三区乱子伦| 亚洲av中文无码| 亚洲性无码一区二区三区| 国产AV无码专区亚洲AV男同| 亚洲乳大丰满中文字幕| 亚洲精品无码乱码成人| 中文字幕AV一区中文字幕天堂| 一本色道无码道DVD在线观看| 中文字幕亚洲情99在线| 亚洲av无码一区二区三区乱子伦 | 日本乱人伦中文字幕网站| 日韩精品中文字幕无码一区| 亚洲一区二区中文| 国产aⅴ无码专区亚洲av| 自拍中文精品无码| 亚洲精品人成无码中文毛片| 亚洲VA中文字幕无码毛片| 最近中文字幕免费2019| 大学生无码视频在线观看| 亚洲AV无码一区二区三区DV| 日本中文字幕免费看| 亚洲中文字幕AV在天堂| 91精品无码久久久久久五月天| 丰满日韩放荡少妇无码视频| 欧美日韩中文在线| 无码人妻少妇伦在线电影| 少妇无码一区二区三区| 亚洲欧洲自拍拍偷午夜色无码| 国产区精品一区二区不卡中文| 国产99久久九九精品无码| 少妇伦子伦精品无码STYLES| 无码人妻精品一区二区蜜桃网站| 中文字幕久久精品无码| 99久久无码一区人妻|