智匯科技 食安專家 全國服務熱線:

      食安知識

      飲食清淡抗疲勞
      時間:2016-09-28 15:27:01 來源:人民網―生命時報 點擊:683次

      日本大阪市立大學的研究團隊發現,清淡的飲食,即烹飪法較單一,少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食,更具抗疲勞功效。


      研究團隊考察了過去相關研究的數據,并與廚師一起設計出一項檢測清淡飲食結構功效的實驗。實驗以年齡在21~69歲之間的健康人為對象,研究人員持續3周為一組參與者提供清淡飲食,并為另一組參與者提供普通飲食。并在每日晚餐后,對他們進行各項指標檢測,以比較抗疲勞的效果。結果顯示,與參照組相比,飲食清淡的人其疲勞感普遍減輕;另外,他們在安靜狀態下交感神經的活性降低,壓力得到了緩解,其血液中與脂質代謝相關的成分減少了9%,表明其身體狀況得到了顯著改善。


      研究人員表示,疲勞是“細胞配件”生銹或損壞所導致。對這些細胞要采取及時預防和修復措施,必要時換上“新配件”。研究人員稱,要想抗疲勞,飲食是關鍵。食品中的營養物質作為新配件的原料,不僅可以抗氧化,還提供人體能量。只要從現在開始著手改善日常飲食結構,不僅有助于預防慢性疲勞,還可以提高工作和學習效率。

      本文關鍵詞:清淡飲食 抗疲勞

      相關產品

      ?
      微信掃一掃
      公眾號:@智云達

      電話:4006-099-690 手機:15810687836 公司地址:北京市海淀區海淀區中關村和盛大廈

      精品无码AV无码免费专区| 中文字幕本一道先锋影音| 国产中文字幕在线视频| 狠狠躁夜夜躁无码中文字幕| 精品人妻无码专区中文字幕| 亚洲AV永久无码精品一区二区| 亚洲AV无码成人精品区蜜桃| 亚洲欧美日韩中文字幕在线不卡 | 国产a v无码专区亚洲av| 久久精品中文无码资源站| 久久久久成人精品无码中文字幕| 成人毛片无码一区二区三区| 无码精品人妻一区二区三区人妻斩| 中文无码喷潮在线播放| 无码AV中文一区二区三区| 毛片无码全部免费| 国产午夜无码精品免费看动漫| 中文无码成人免费视频在线观看| 亚洲精品欧美二区三区中文字幕 | 一二三四社区在线中文视频| 日韩A无码AV一区二区三区| 久久久久亚洲AV无码麻豆| 亚洲午夜无码久久久久| 久久精品无码一区二区WWW| 一二三四在线播放免费观看中文版视频 | 无码丰满少妇2在线观看| 成在人线av无码免费高潮喷水| 狠狠精品干练久久久无码中文字幕| а天堂8中文最新版在线官网| 中文毛片无遮挡高潮免费| 亚洲国产精品成人AV无码久久综合影院 | 亚洲精品97久久中文字幕无码| 成?∨人片在线观看无码| 国产成人无码A区在线观看视频 | 亚洲AⅤ永久无码精品AA| 亚洲 无码 在线 专区| 亚洲AV无码乱码在线观看性色扶| 无码的免费不卡毛片视频| 国偷自产短视频中文版| 人妻少妇久久中文字幕一区二区| 日韩精品中文字幕无码一区|