智匯科技 食安專家 全國服務熱線:

      食安知識

      飲食清淡抗疲勞
      時間:2016-09-28 15:27:01 來源:人民網―生命時報 點擊:683次

      日本大阪市立大學的研究團隊發現,清淡的飲食,即烹飪法較單一,少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食,更具抗疲勞功效。


      研究團隊考察了過去相關研究的數據,并與廚師一起設計出一項檢測清淡飲食結構功效的實驗。實驗以年齡在21~69歲之間的健康人為對象,研究人員持續3周為一組參與者提供清淡飲食,并為另一組參與者提供普通飲食。并在每日晚餐后,對他們進行各項指標檢測,以比較抗疲勞的效果。結果顯示,與參照組相比,飲食清淡的人其疲勞感普遍減輕;另外,他們在安靜狀態下交感神經的活性降低,壓力得到了緩解,其血液中與脂質代謝相關的成分減少了9%,表明其身體狀況得到了顯著改善。


      研究人員表示,疲勞是“細胞配件”生銹或損壞所導致。對這些細胞要采取及時預防和修復措施,必要時換上“新配件”。研究人員稱,要想抗疲勞,飲食是關鍵。食品中的營養物質作為新配件的原料,不僅可以抗氧化,還提供人體能量。只要從現在開始著手改善日常飲食結構,不僅有助于預防慢性疲勞,還可以提高工作和學習效率。

      本文關鍵詞:清淡飲食 抗疲勞

      相關產品

      ?
      微信掃一掃
      公眾號:@智云達

      電話:4006-099-690 手機:15810687836 公司地址:北京市海淀區海淀區中關村和盛大廈

      亚洲AV无码乱码在线观看性色扶 | 无码人妻丰满熟妇啪啪网站| 成在人线av无码免费高潮水| 无码不卡av东京热毛片| 中文日韩亚洲欧美字幕| 精品无码久久久久久午夜| 麻豆国产精品无码视频| 日本中文字幕免费高清视频| 手机在线观看?v无码片| 国产在线拍揄自揄拍无码| 亚洲中文字幕无码一区| a亚洲欧美中文日韩在线v日本| 亚洲成a人在线看天堂无码| 国产AV一区二区三区无码野战| 一区二区三区无码视频免费福利| 最近中文字幕mv免费高清在线 | 久久久久久久人妻无码中文字幕爆| 国产av永久无码天堂影院| 久久久无码人妻精品无码| 亚洲国产综合无码一区| 免费看无码特级毛片| 熟妇人妻系列av无码一区二区| 中文字幕一区视频| 最好看的中文字幕最经典的中文字幕视频 | 成人无码区在线观看| 欧洲无码一区二区三区在线观看| 亚洲AV永久青草无码精品| 亚洲中文久久精品无码ww16| 久久无码专区国产精品发布 | 日韩人妻无码中文字幕视频| 亚欧免费无码aⅴ在线观看| 亚洲va中文字幕无码久久| 亚洲AV无码专区电影在线观看| 曰批全过程免费视频在线观看无码| 久久午夜无码鲁丝片秋霞| 亚洲日韩国产AV无码无码精品| 亚洲大尺度无码专区尤物| 人妻少妇精品视中文字幕国语| 国产啪亚洲国产精品无码| 精品人妻少妇嫩草AV无码专区| 亚洲成A人片在线观看无码3D |