智匯科技 食安專家 全國服務熱線:

      食安知識

      飲食清淡抗疲勞
      時間:2016-09-28 15:27:01 來源:人民網―生命時報 點擊:683次

      日本大阪市立大學的研究團隊發現,清淡的飲食,即烹飪法較單一,少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食,更具抗疲勞功效。


      研究團隊考察了過去相關研究的數據,并與廚師一起設計出一項檢測清淡飲食結構功效的實驗。實驗以年齡在21~69歲之間的健康人為對象,研究人員持續3周為一組參與者提供清淡飲食,并為另一組參與者提供普通飲食。并在每日晚餐后,對他們進行各項指標檢測,以比較抗疲勞的效果。結果顯示,與參照組相比,飲食清淡的人其疲勞感普遍減輕;另外,他們在安靜狀態下交感神經的活性降低,壓力得到了緩解,其血液中與脂質代謝相關的成分減少了9%,表明其身體狀況得到了顯著改善。


      研究人員表示,疲勞是“細胞配件”生銹或損壞所導致。對這些細胞要采取及時預防和修復措施,必要時換上“新配件”。研究人員稱,要想抗疲勞,飲食是關鍵。食品中的營養物質作為新配件的原料,不僅可以抗氧化,還提供人體能量。只要從現在開始著手改善日常飲食結構,不僅有助于預防慢性疲勞,還可以提高工作和學習效率。

      本文關鍵詞:清淡飲食 抗疲勞

      相關產品

      ?
      微信掃一掃
      公眾號:@智云達

      電話:4006-099-690 手機:15810687836 公司地址:北京市海淀區海淀區中關村和盛大廈

      久久精品aⅴ无码中文字字幕不卡| 欧美中文在线视频| 亚洲中文字幕丝袜制服一区| 精品一区二区无码AV| 亚洲国产成人片在线观看无码| 色噜噜综合亚洲av中文无码| 手机在线观看?v无码片| 无码人妻一区二区三区在线| 无码夫の前で人妻を犯す中字| 久久精品中文闷骚内射| 无码人妻一区二区三区免费视频| 精品国产aⅴ无码一区二区| 中文字幕免费视频| 亚洲精品成人无码中文毛片不卡| av一区二区人妻无码| 无码人妻AⅤ一区二区三区| 一区二区三区人妻无码| 中文字幕av日韩精品一区二区| 午夜视频在线观看www中文| 色婷婷综合久久久中文字幕| 中日精品无码一本二本三本| 久久精品无码一区二区app| 国产在线无码视频一区二区三区| 亚洲AV无码成人网站久久精品大| 无码人妻丰满熟妇啪啪网站| 亚洲欧美日韩中文字幕一区二区三区| 最近中文字幕2019视频1| 日韩亚洲欧美中文高清| 中文字幕视频在线| 精品中文高清欧美| 无码粉嫩小泬无套在线观看| 自拍中文精品无码| 国产色无码精品视频免费| 中文字字幕在线中文无码| 中文字幕av无码一区二区三区电影 | 曰批全过程免费视频在线观看无码| 精品久久久久久久中文字幕| 日本高清免费中文在线看| 亚洲美日韩Av中文字幕无码久久久妻妇 | 国产在线拍偷自揄拍无码| 亚洲国产精品无码专区影院|