準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)得到很多宜或不宜的信息，比如孕期不能吃螃蟹。有民間說法認(rèn)為孕婦吃螃蟹容易流產(chǎn)，真的是這樣嗎？

貝貝：我懷孕3個(gè)月了，自從知道懷孕后，一直處在興奮狀態(tài)，為了讓寶寶長(zhǎng)得更好，老公和婆婆天天患者花樣給我做好吃的。前幾天老公買回幾只螃蟹，對(duì)于愛吃蟹的我來說真真是開學(xué)啊，但婆婆卻給厄潑了盆冷水，她說孕婦不能吃螃蟹，吃了螃蟹會(huì)流產(chǎn)。其實(shí)對(duì)于這種說法的真實(shí)性我是吃懷疑態(tài)度的，但迫于婆婆的壓力，我只能望蟹興嘆了。孕婦吃螃蟹真的會(huì)流產(chǎn)嗎？

孕婦吃螃蟹流產(chǎn)無科學(xué)依據(jù)

孕婦不能吃螃蟹，相信不少媽媽和準(zhǔn)媽媽都聽過這種說法。高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師王毅表示，“孕婦吃螃蟹會(huì)流產(chǎn)”的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。從西醫(yī)的角度分析，螃蟹是高蛋白的食物，而優(yōu)質(zhì)蛋白對(duì)身體是有益無害的，西醫(yī)絕對(duì)不支持這種說法。

孕期別大量吃螃蟹

中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅在其微信平臺(tái)提醒孕媽媽，雖然“吃螃蟹流產(chǎn)”的說法不靠譜，但讓然不建議孕期大量吃蟹。范志紅教授解釋說，一方面，過多動(dòng)物蛋白質(zhì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，對(duì)孕婦并無益處；另一方面，水產(chǎn)品中常常帶有寄生蟲和致病菌，而為了保持鮮嫩，螃蟹的烹調(diào)時(shí)間都很短，往往無法徹底殺菌，帶來安全隱患。特別是那些胃酸不足，消化吸收功能較差，平日喝涼水吃水果都容易拉肚子的孕婦，吃大量海鮮河鮮后容易出現(xiàn)腹痛腹瀉甚至嚴(yán)重脫水的情況，對(duì)保胎不利。

孕期吃螃蟹注意3要點(diǎn)

范志紅教授表示，孕期吃螃蟹是沒有問題的，但一定要注意做到這三點(diǎn)：一要注意限量，二要注意蒸透炒熟，三要量力而行，按照自己的體質(zhì)情況和胃腸功能來決定是不是要吃。如果對(duì)海鮮河鮮有過敏反應(yīng)，或者有胃腸感染情況的孕婦，最好還是不吃。

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